Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 88g | 19kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli | 19g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.5g | 6.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 968g | 377kcal | 36.8g | 12.6g | 19.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 484g | 188kcal | 18.4g | 6.3g | 9.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 94kcal | 9.2g | 3.2g | 4.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.8g | 1.3g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu