Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 14g | 45kcal | 1.5g | 6.9g | 0.5g | 2.7g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 113g | 9kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 105g | 41kcal | 0.7g | 9.5g | 0g | 2.7g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 75g | 30kcal | 0.8g | 6.8g | 0.8g | 1.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 51g | 101kcal | 1.3g | 0.4g | 9.9g | 3.4g | |
| Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 969g | 552kcal | 8.8g | 75.6g | 22.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 276kcal | 4.4g | 37.8g | 11.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 138kcal | 2.2g | 18.9g | 5.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu