Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 31g | 93kcal | 0.6g | 3.7g | 8.6g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 22g | 43kcal | 0.3g | 2.8g | 3.3g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 22g | 101kcal | 0.1g | 4.2g | 9.4g | 0g | |
| Sinappi | 8.7g | 12kcal | 0.4g | 1.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kaali, valkokaali | 350g | 74kcal | 4.2g | 11.9g | 0.7g | 7.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.9g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 969g | 673kcal | 12.4g | 52.8g | 45.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 336kcal | 6.2g | 26.4g | 22.6g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 168kcal | 3.1g | 13.2g | 11.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.4g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu