BroileriWok (kermainen)
Kuullota sipuli voissa.
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
Lisää broileri ja kypsennä.
Mausta.
Lisää pavut ja wokvihannekset.
Lisää lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 1225g | 1348kcal | 220.5g | 18.4g | 39.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 105g | 767kcal | 1g | 1g | 84g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Wokvihannekset, pakaste, pirkka (Pirkka), annos 100g | 1575g | 441kcal | 81.9g | 70.9g | 1.6g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 893g | 982kcal | 75.9g | 151.7g | 8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 700g | 1120kcal | 18.9g | 18.9g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9695g | 9502kcal | 805.6g | 555.4g | 477g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 4848g | 4751kcal | 402.8g | 277.7g | 238.5g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2424g | 2376kcal | 201.4g | 138.9g | 119.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8.3g | 5.7g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu