Kanakeitto
Paista ja mausta kanat, siirrä syrjään.
Laita vesi kattilaan, lisää pilkotut perunat ja liemikuutiot.
Lisää loput aineet (sipulit, kanat yms) kun perunat ovat kiehuneet noin 10 minuuttia.
Mausta valkosipulilla, cayennella, paprikajauheella ja mistä sitten itse ikinä pidätkin.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Delic
Laita vesi kattilaan, lisää pilkotut perunat ja liemikuutiot.
Lisää loput aineet (sipulit, kanat yms) kun perunat ovat kiehuneet noin 10 minuuttia.
Mausta valkosipulilla, cayennella, paprikajauheella ja mistä sitten itse ikinä pidätkin.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Delic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 68g | 16kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 665g | 399kcal | 10g | 86.5g | 0.7g | 6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 281g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Vesi | 3141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 52g | 458kcal | 0g | 0g | 51.7g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 554g | 610kcal | 127.5g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 46g | 50kcal | 3.6g | 7.5g | 0.3g | 1g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 41g | 132kcal | 3.7g | 5.7g | 10.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9696g | 3480kcal | 299.4g | 229.6g | 151.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 4848g | 1740kcal | 149.7g | 114.8g | 75.6g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2424g | 870kcal | 74.9g | 57.4g | 37.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 3.1g | 2.4g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu