Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 120g | 166kcal | 15g | 0.4g | 11.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 50g | 90kcal | 2.2g | 2.7g | 7.5g | 2g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 10g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 8.5g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 37g | 224kcal | 7.9g | 2.5g | 20.2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 37g | 23kcal | 5.2g | 1.1g | 22.4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 19g | 34kcal | 2.8g | 3.9g | 0.8g | 8.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 187g | 522kcal | 56.1g | 2.8g | 31.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 13g | 72kcal | 2.5g | 2.4g | 6g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 2307kcal | 184.8g | 41g | 201g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 1154kcal | 92.4g | 20.5g | 100.5g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 577kcal | 46.2g | 10.3g | 50.3g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu