Makkaraa ja papuja kastikkeessa
1 paketti kivikylän huiluntuhti grillimakkara
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
1 tlk pirkka ruskeita papuja suolaliemessä
1 tlk tomattimurskaa
1 rkl öljyä paistamiseen
suolaa, mustapippuria
rosmariinia
Pilko makkara, ruskista, lisää pavut, tomaattimurska mausteet, kiehauta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sathie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kivikylän Huiluntuhti grillimakkara 400g | 63g | 147kcal | 7.1g | 0.3g | 12.2g | 0g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 157g | 135kcal | 7.8g | 25g | 0.5g | 11.6g | |
| Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 250g | 50kcal | 3.3g | 7.5g | 0.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 16g | 138kcal | 0g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 939kcal | 36.4g | 65.6g | 57.6g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 470kcal | 18.2g | 32.8g | 28.8g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 235kcal | 9.1g | 16.4g | 14.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.8g | 6.8g | 5.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu