Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 282g | 169kcal | 5.1g | 14.1g | 10.4g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 141g | 341kcal | 14.1g | 2.4g | 31g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 63g | 81kcal | 1.9g | 1.3g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 1182kcal | 42.2g | 35.6g | 99g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 591kcal | 21.1g | 17.8g | 49.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 296kcal | 10.6g | 8.9g | 24.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.4g | 3.7g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu