Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 438g | 263kcal | 6.6g | 56.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 44g | 394kcal | 0g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.7g | 5.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 1.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 971g | 1332kcal | 14g | 116.2g | 88.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 666kcal | 7g | 58.1g | 44.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 333kcal | 3.5g | 29.1g | 22.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 1.4g | 12g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu