Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 788g | 749kcal | 157.6g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 32g | 279kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 2252g | 901kcal | 33.8g | 112.6g | 45g | 67.6g | |
| Vesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 203g | 888kcal | 23.6g | 114.9g | 37.1g | 15.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 450g | 743kcal | 13.5g | 18g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9702g | 7118kcal | 457g | 491g | 389.2g | 165.6g | |
| Valittu annoskoko | 4851g | 3559kcal | 228.5g | 245.5g | 194.6g | 82.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2426g | 1780kcal | 114.3g | 122.8g | 97.3g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu