Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 840g | 2856kcal | 193.2g | 445.2g | 31.1g | 50.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1067g | 1772kcal | 202.8g | 0g | 106.7g | 0g | |
| Sipuli | 1600g | 484kcal | 20g | 76.8g | 3.2g | 27.2g | |
| Valkosipuli | 272g | 295kcal | 21.5g | 44.3g | 1.6g | 5.7g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 667g | 801kcal | 22.7g | 24g | 66.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 227g | 636kcal | 43.2g | 0.1g | 50g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.2g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 27g | 82kcal | 4.4g | 1.9g | 6.3g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 147g | 191kcal | 19.3g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9702g | 14243kcal | 1054.8g | 1187.4g | 555.6g | 166.6g | |
| Valittu annoskoko | 4851g | 7121kcal | 527.4g | 593.7g | 277.8g | 83.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2426g | 3561kcal | 263.7g | 296.9g | 138.9g | 41.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu