Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 34g | 24kcal | 0.7g | 3g | 1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 169g | 182kcal | 38.8g | 0g | 3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 86g | 26kcal | 1.3g | 4.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 45g | 86kcal | 0.2g | 20.3g | 0.3g | 1.8g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 113g | 32kcal | 2g | 5.1g | 0.2g | 2.7g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 731kcal | 86g | 65.4g | 13.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 366kcal | 43g | 32.7g | 6.8g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 183kcal | 21.5g | 16.4g | 3.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.8g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu