Kinkkujuustosarvet (Marjolasta )

Alkuperäisessä ohjeessa oli riisijauhoa, jonka korvasin kaurakuitusella+mantelijauholla.

Samoin alunperin täytteenä oli pestoa ja juustoa, muuta korvasin peston kinkkusuikaleilla.

Nypi voi jauhoihin, lisää neste ja muut aineet.

Alusta kunnolla.

Anna tekeytyä jääkaapissa väh. 2h.
Kauli pyöreäksi ja suht' ohueksi.

Jaa osiin, 4-8kpl riippuen siitä minkä kokoisia sarvia haluat.

Levitä täytteet ja rullaa kolmion leveästä päästä alkaen sarveksi.

Voitele munalla ja ripottele pinnalle unikonsiemeniä.

Paista 200-225* n. 15min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt75g35kcal2.4g3.6g1.1g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g75g255kcal1.5g2.3g26.3g0g
Voi, 1 tl, 5 g30g219kcal0.3g0.3g24g0g
Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)45g149kcal12.2g0g10.8g0g
Psylliumkuitu, annos 6g6g3kcal0g0g0g5g
Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g7.5g0kcal0g0g0g7.5g
Kaurakuitunen (Hirvelä), annos 50g19g23kcal1.4g3g0.6g13.1g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g19g109kcal4.1g1.8g9.5g2g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g13g10kcal0.6g1.5g0.1g8.9g
Leivinjauhe 15g26kcal0.8g5.7g0g0.1g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Kinkkusuikale, Portti90g113kcal15.3g0.4g6.3g0g
Polar-juusto 15%90g234kcal27.9g0g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana972g2353kcal133g37.2g184.4g73.2g
Valittu annoskoko486g1176kcal66.5g18.6g92.2g36.6g
Annoskoko puolitettuna243g588kcal33.3g9.3g46.1g18.3g
Arvot/100g100g242kcal13.7g3.8g19g7.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400453