Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 73g250kcal7.4g51.1g0.9g2.6g
Sokeri 76g310kcal0g76.2g0g0g
Rypsiöljy 76g670kcal0g0g75.7g0g
Kananmuna 50g(kpl)45g57kcal4.9g0.1g4g0g
Porkkanaraaste 200g51g14kcal0.3g2.7g0.1g1.3g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 45g78kcal3.4g1g6.7g0g
Tomusokeri 1dl=60g40g162kcal0g40.4g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 22g119kcal0.1g0.1g13.5g0g
Kookoshiutale 22g148kcal1.8g1.4g14.5g3.7g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.8g7.2kcal0g1.8g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g34g212kcal5.7g3.1g19.5g3.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana972g4052kcal47.2g355.8g269.8g22.4g
Valittu annoskoko486g2026kcal23.6g177.9g134.9g11.2g
Annoskoko puolitettuna243g1013kcal11.8g89g67.5g5.6g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459