Minimuffinssi pähkinöillä

- Vatkaa muna, rahka ja jogurtti
- jauha pähkinät ja kaurahitualeet hienoksi, lisää nesteeseen
- kuutioi omena, lisää taikinaan
- lisää loput ainesosat
- paista muffinssivuoissa, 180 C, n. 15 min

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 49g70kcal6.1g0.1g5g0g
Rahka, valio89g58kcal8.9g3.8g0.3g0g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton89g36kcal4.1g4.2g0.2g0g
Pähkinäsekoitus ka89g536kcal13.4g13.4g53.6g0g
Kaurahiutale8.9g30kcal1.3g5g0.6g0.4g
Omena, ulkomainen, kuorittu 107g48kcal0.2g10.1g0.1g1.9g
Tattarisuurimo / -jauho 13g43kcal1.6g8.1g0.3g0.8g
Rypsiöljy 27g237kcal0g0g26.8g0g
Hunaja 4.5g15kcal0g3.6g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g3.6g13kcal0.1g2.8g0.1g0g
Leivinjauhe 4.5g7.8kcal0.2g1.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana972g2188kcal71.8g105.6g174g6.2g
Valittu annoskoko486g1094kcal35.9g52.8g87g3.1g
Annoskoko puolitettuna243g547kcal18g26.4g43.5g1.6g
Arvot/100g100g225kcal7.4g10.9g17.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265683