Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 188g | 122kcal | 20.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 150g | 215kcal | 18g | 0g | 15g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 88g | 44kcal | 0.9g | 10.6g | 0.9g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 53g | 32kcal | 0.2g | 7.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Leseseos (3 viljan) | 7.5g | 19kcal | 1.2g | 2.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 865kcal | 81.8g | 58.8g | 34.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 433kcal | 40.9g | 29.4g | 17.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 216kcal | 20.5g | 14.7g | 8.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu