Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 243g | 211kcal | 2.6g | 44.5g | 1g | 4.4g | |
| Kaurahiutale | 182g | 682kcal | 26.4g | 103.9g | 13.3g | 18.2g | |
| Hunaja | 30g | 100kcal | 0.2g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 23g | 75kcal | 5.4g | 10.3g | 4.8g | 2.5g | |
| Kookosrasva 100 % | 7.6g | 67kcal | 0.1g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 2272kcal | 69.4g | 366.4g | 53.4g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 1136kcal | 34.7g | 183.2g | 26.7g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 568kcal | 17.4g | 91.6g | 13.4g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu