Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 4.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 19g | 58kcal | 0g | 14.3g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 193g | 88kcal | 5.8g | 9.3g | 2.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 64g | 382kcal | 14.8g | 8.1g | 31.9g | 3.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 167g | 574kcal | 17.1g | 117.2g | 2g | 5.9g | |
| Grahamjauho | 35g | 116kcal | 3.7g | 21.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 2454kcal | 83.2g | 344.2g | 75.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 1227kcal | 41.6g | 172.1g | 37.6g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 613kcal | 20.8g | 86.1g | 18.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu