Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 143g | 174kcal | 30.3g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 139g | 56kcal | 2.4g | 11.4g | 0.1g | 1.9g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 31g | 107kcal | 3.8g | 21g | 0.2g | 2.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 27g | 16kcal | 0.3g | 1.2g | 1.1g | 0g | |
| Porkkana | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 71g | 203kcal | 22.1g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 973g | 1161kcal | 118.8g | 75.6g | 38.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 581kcal | 59.4g | 37.8g | 19.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 290kcal | 29.7g | 18.9g | 9.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu