Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 197g | 295kcal | 29.5g | 6.3g | 16.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 253g | 89kcal | 4.6g | 16.2g | 0.5g | 8.1g | |
| Rypsiöljy rainbow | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 973g | 837kcal | 69g | 48.2g | 40.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 487g | 418kcal | 34.5g | 24.1g | 20.1g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 209kcal | 17.3g | 12.1g | 10.1g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu