Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1202g	1995kcal	228.4g	0g	120.2g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		1082g	1148kcal	43.2g	209.6g	9.6g	18.8g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		165g	236kcal	20.7g	0.5g	17g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1803g	480kcal	59.5g	55.9g	0g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		541g	1460kcal	162.3g	0g	91.9g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		68g	50kcal	3g	8.7g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	9720g	10739kcal	1034.2g	549.4g	477.6g	37.6g
	Valittu annoskoko	4860g	5370kcal	517.1g	274.7g	238.8g	18.8g
	Annoskoko puolitettuna	2430g	2685kcal	258.6g	137.4g	119.4g	9.4g
	Arvot/100g	100g	111kcal	10.6g	5.7g	4.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu