Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1350g | 1944kcal | 216g | 33.8g | 99.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 338g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Paprika punainen | 450g | 132kcal | 4.2g | 20.3g | 1.8g | 8.6g | |
| Kiinankaali | 2250g | 450kcal | 35.1g | 50.6g | 6.8g | 20.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 450g | 1035kcal | 25.7g | 63g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9720g | 7708kcal | 570.8g | 367.8g | 407.4g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 4860g | 3854kcal | 285.4g | 183.9g | 203.7g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2430g | 1927kcal | 142.7g | 92g | 101.9g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu