Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 60g | 408kcal | 0.6g | 0.3g | 45g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 1440g | 1152kcal | 244.8g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 960g | 653kcal | 29.8g | 115.2g | 6.7g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2400g | 1104kcal | 76.8g | 115.2g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9720g | 6634kcal | 704g | 461.4g | 198.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4860g | 3317kcal | 352g | 230.7g | 99.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2430g | 1658kcal | 176g | 115.4g | 49.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu