Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2244g | 473kcal | 26.9g | 76.3g | 4.5g | 47.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 641g | 1420kcal | 112.2g | 0g | 109g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 80g | 51kcal | 2.6g | 3.9g | 2.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 721g | 238kcal | 23.8g | 35.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 160g | 128kcal | 1.6g | 7.2g | 11.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 264g | 377kcal | 33.1g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 24g | 176kcal | 0.2g | 0.2g | 19.2g | 0g | |
| Siirappi | 32g | 97kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 136g | 439kcal | 11.2g | 86g | 2.7g | 10.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 561g | 454kcal | 8.8g | 94.4g | 0.3g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9728g | 7706kcal | 440.8g | 655.8g | 353.6g | 148.6g | |
| Valittu annoskoko | 4864g | 3853kcal | 220.4g | 327.9g | 176.8g | 74.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2432g | 1927kcal | 110.2g | 164g | 88.4g | 37.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.7g | 3.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu