Hedelmäkiisseli

Kiehauta vesi ja-ananas mandariinimehuseos, suurusta keitos perunajauhosuuruksella kiisseliksi.

Kuori n. 3-4 appelsiinia ja paloittele ne pieniksi paloiksi kiisselin joukkoon.

tarjoa jäähtyneenä tai vain vähän lämpimänä esim.

Aapro soijamaidon kera.

Vähäkalorinen herkku!

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Elli69
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ananas-mandariini monivitaminoitu mehu (Rainbow), annos 200g1600g688kcal4.8g160g4.8g0g
Vesi2400g0kcal0g0g0g0g
Perunajauhot,rainbow64g207kcal0.1g51.8g0.1g0.9g
Appelsiini, kuorittu 800g377kcal4.5g71.2g2.4g16.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9728g2544kcal18.8g566g14.6g35.4g
Valittu annoskoko4864g1272kcal9.4g283g7.3g17.7g
Annoskoko puolitettuna2432g636kcal4.7g141.5g3.7g8.9g
Arvot/100g100g26kcal0.2g5.8g0.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=225531