Sydänystävän kakku

Sekoita kuivat aineet keskenään ja nesteet keskenään.

Muhenna banaani ja sekoita se nesteisiin.

Yhdistä seokset, sekoita varovaisesti tasaiseksi.

Kaada kakkuvuokaan, paista 175:ssä n. 50 minuuttia.

Ohje peräisin Virgin-rypsiöljyn mainoslehtisestä.

Aika hyvää.

Alkuperäisessä ohjeessa kauraleseitä, mutta käytin vehnäleseitä kun ei muuta ollut.

Tekee mausta vähän arkisemman kuin jos kaikki olisi vehnäjauhoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Sarikookoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g1495g5231kcal179.4g1061.2g31.4g44.8g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g427g598kcal59.8g59.8g14.5g205g
Sokeri 726g2947kcal0g725.2g0g0g
Leivinjauhe 43g75kcal2.2g16.1g0g0.2g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)128g769kcal26.9g8.5g69.2g9.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g17g68kcal0g16.9g0g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 427g128kcal12.3g15.4g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 512g731kcal64.1g1.5g52.5g0g
Rypsiöljy 577g5098kcal0g0g576.5g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g512g431kcal5.6g93.8g2g9.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9728g32152kcal700.6g3996.8g1493g536.8g
Valittu annoskoko4864g16076kcal350.3g1998.4g746.5g268.4g
Annoskoko puolitettuna2432g8038kcal175.2g999.2g373.3g134.2g
Arvot/100g100g331kcal7.2g41.1g15.3g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=266361