Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3200g | 675kcal | 38.4g | 108.8g | 6.4g | 67.2g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 1280g | 1536kcal | 38.4g | 52.5g | 128g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 384g | 634kcal | 2.3g | 157.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9728g | 5690kcal | 158.2g | 637.4g | 273.4g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 4864g | 2845kcal | 79.1g | 318.7g | 136.7g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2432g | 1422kcal | 39.6g | 159.4g | 68.4g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu