Lowcarb Iltapala
Smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 433 grammaa
Knightraider
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 281g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 45g | 185kcal | 34.2g | 2.3g | 3.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 113g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Funlight Mansikka (Funlight), annos 200g | 11g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 34g | 299kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 974g | 1362kcal | 116.2g | 37.8g | 82.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 487g | 681kcal | 58.1g | 18.9g | 41.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 341kcal | 29.1g | 9.5g | 20.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 11.9g | 3.9g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu