Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 313g | 204kcal | 34.5g | 13.2g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 197kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 18g | 51kcal | 0.2g | 9.8g | 0g | 7g | |
| Kookoshiutale | 13g | 83kcal | 1g | 0.8g | 8.1g | 2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 975g | 1070kcal | 105.8g | 48.6g | 46.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 535kcal | 52.9g | 24.3g | 23.1g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 268kcal | 26.5g | 12.2g | 11.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu