Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 133g | 51kcal | 1.3g | 9.1g | 0.3g | 3.3g | |
| Riisi puuroutuva | 37g | 126kcal | 2.2g | 27.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Vesi | 142g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 90g | 31kcal | 2.8g | 4.4g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 61g | 208kcal | 12.2g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.4g | 7.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 975g | 911kcal | 43g | 83.6g | 42.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 455kcal | 21.5g | 41.8g | 21.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 228kcal | 10.8g | 20.9g | 10.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu