Kirbun broilerpyörykät
Korppujauhot veden kanssa turpoamaan, muut ainekset sekaan.
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 2796g | 3914kcal | 475.3g | 0g | 223.7g | 0g | |
| Vesi | 1118g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 252g | 956kcal | 32.7g | 191.2g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 412g | 520kcal | 45.4g | 1.2g | 37.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 294g | 79kcal | 3.8g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 10939kcal | 1114.4g | 413g | 532.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 5470kcal | 557.2g | 206.5g | 266.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 2735kcal | 278.6g | 103.3g | 133.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.4g | 4.2g | 5.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu