TonnikalaCurrypasta
Lämmitä, ja lisää chili- ja sipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Jannam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow | 3457g | 3457kcal | 242g | 103.7g | 242g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 841g | 2632kcal | 100.9g | 529.8g | 12.6g | 92.5g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 421g | 673kcal | 33.6g | 16.8g | 54.7g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 140g | 154kcal | 25.2g | 4.2g | 4.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 13g | 37kcal | 1.2g | 0.9g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 13906kcal | 805.8g | 1310.8g | 633g | 185g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 6953kcal | 402.9g | 655.4g | 316.5g | 92.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 3477kcal | 201.5g | 327.7g | 158.3g | 46.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.3g | 13.5g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu