Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 1202g | 1442kcal | 216.3g | 14.4g | 72.1g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 1202g | 312kcal | 14.4g | 57.7g | 2.4g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1111g | 445kcal | 12.2g | 80g | 5.6g | 15.6g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 601g | 126kcal | 19.8g | 11.4g | 0g | 15g | |
| Paprika punainen | 601g | 176kcal | 5.6g | 27g | 2.4g | 11.4g | |
| Purjosipuli | 90g | 21kcal | 1.6g | 2.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6g | 16kcal | 0.8g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 60g | 439kcal | 0.6g | 0.6g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 5951kcal | 542.6g | 388g | 263.8g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 2975kcal | 271.3g | 194g | 131.9g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 1488kcal | 135.7g | 97g | 66g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu