Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 401g | 52kcal | 4.5g | 3.9g | 0.8g | 4.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 481g | 954kcal | 12.7g | 3.7g | 93.3g | 32.2g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 602g | 1668kcal | 12g | 18g | 168.4g | 0g | |
| Soijakastike | 160g | 97kcal | 8.3g | 15.2g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 80g | 709kcal | 0g | 0g | 80.2g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 1143g | 914kcal | 24g | 148.6g | 11.4g | 42.3g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 2005g | 1667kcal | 155.4g | 48.1g | 84.2g | 50.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 12122kcal | 433.8g | 475g | 876.8g | 258.8g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 6061kcal | 216.9g | 237.5g | 438.4g | 129.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 3030kcal | 108.5g | 118.8g | 219.2g | 64.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu