Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 3005g | 2103kcal | 120.2g | 165.3g | 105.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1022g | 1457kcal | 127.7g | 3.1g | 104.7g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 601g | 259kcal | 4.5g | 46.5g | 1.7g | 9.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.2g | 15kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 180g | 604kcal | 0.1g | 147.1g | 0.1g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9744g | 8877kcal | 505.2g | 730.6g | 423.6g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 4872g | 4438kcal | 252.6g | 365.3g | 211.8g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2436g | 2219kcal | 126.3g | 182.7g | 105.9g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu