Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 451g132kcal4.2g20.3g1.8g8.6g
Kauralese 541g1947kcal97.3g246.6g41.6g94.6g
Ruisjauho (Rainbow)901g2884kcal90.1g567.8g20.7g126.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen225g74kcal7.4g11g0g0g
Leivinjauhe 23g40kcal1.2g8.5g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 699g996kcal87.3g2.1g71.6g0g
Voi 563g4086kcal6.7g2.3g457.9g0g
Lidl Gouda Juusto270g1071kcal73g0g86.5g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g293g996kcal58.6g0g84.9g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)901g766kcal9g31.5g63.1g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9756g25983kcal869.6g1780.2g1656.2g459g
Valittu annoskoko4878g12992kcal434.8g890.1g828.1g229.5g
Annoskoko puolitettuna2439g6496kcal217.4g445.1g414.1g114.8g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=198915