Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 271g | 30kcal | 3g | 3g | 0.5g | 2.7g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 451g | 126kcal | 2.7g | 26.8g | 0.9g | 11.3g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 541g | 1894kcal | 40.6g | 416.6g | 6.5g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 780g | 223kcal | 7.3g | 33.4g | 3.1g | 14.8g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 505g | 91kcal | 2.8g | 12.6g | 2g | 3.5g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 338g | 419kcal | 10.1g | 86.6g | 2g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 451g | 947kcal | 33.8g | 36.1g | 76.6g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 1172g | 1289kcal | 211g | 21.1g | 32.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 316g | 85kcal | 4.1g | 15.1g | 0.6g | 5.4g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 54g | 116kcal | 7.5g | 11.6g | 4.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 9756g | 10441kcal | 645.8g | 1325.8g | 259g | 75.4g | |
Valittu annoskoko | 4878g | 5220kcal | 322.9g | 662.9g | 129.5g | 37.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2439g | 2610kcal | 161.5g | 331.5g | 64.8g | 18.9g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |