Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		209g	198kcal	41.8g	0g	3.6g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		53g	193kcal	4.3g	42g	0.3g	0.9g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		9g	5.4kcal	0.5g	0.9g	0g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		28g	28kcal	0.9g	5g	0.3g	0.8g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		2.5g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		50g	30kcal	0.5g	2.6g	2g	0.2g
Sipuli		11g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	976g	924kcal	96.4g	103.6g	12.4g	4.4g
	Valittu annoskoko	488g	462kcal	48.2g	51.8g	6.2g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	244g	231kcal	24.1g	25.9g	3.1g	1.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu