Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 281g | 208kcal | 3.4g | 50.6g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 75g | 120kcal | 2g | 2g | 11.3g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 94g | 188kcal | 14.1g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 23g | 9kcal | 0.8g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 977g | 1091kcal | 44.4g | 106.6g | 56.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 546kcal | 22.2g | 53.3g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 273kcal | 11.1g | 26.7g | 14.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu