Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3200g | 1056kcal | 105.6g | 156.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 400g | 571kcal | 50g | 1.2g | 41g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 480g | 1790kcal | 347g | 41.8g | 38.9g | 8.2g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 800g | 1120kcal | 26.4g | 168g | 36g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9760g | 9074kcal | 1058g | 735.6g | 231.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 4880g | 4537kcal | 529g | 367.8g | 115.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2440g | 2269kcal | 264.5g | 183.9g | 58g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu