RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 2160g | 5530kcal | 200.9g | 993.6g | 34.6g | 216g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 160g | 864kcal | 0.3g | 0.5g | 96g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 800g | 1200kcal | 69.6g | 64.8g | 74.4g | 2.4g | |
| Kurkku | 1760g | 192kcal | 9.9g | 24.6g | 1.8g | 12.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9760g | 15572kcal | 561.4g | 2167g | 413.6g | 461.4g | |
| Valittu annoskoko | 4880g | 7786kcal | 280.7g | 1083.5g | 206.8g | 230.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2440g | 3893kcal | 140.4g | 541.8g | 103.4g | 115.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu