JoGuJälggäri
-Marjat, vanilla-kastike& kerma + banskut kippoon.
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1251g | 701kcal | 106.4g | 62.6g | 2.5g | 0g | |
| Vanilla 12% (Floora), annos 250g | 1001g | 1902kcal | 45g | 160.2g | 120.1g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 876g | 350kcal | 8.8g | 56.9g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 751g | 631kcal | 8.3g | 137.4g | 3g | 13.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1001g | 3404kcal | 20g | 30g | 350.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9760g | 13974kcal | 377g | 894.2g | 952g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 4880g | 6987kcal | 188.5g | 447.1g | 476g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2440g | 3494kcal | 94.3g | 223.6g | 238g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3.9g | 9.2g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu