Kermainen possupata -Karppi
Silppua sipulit, ja suikaloi paprika.
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kunnon kinkkusuikale (Snellman), annos 300g | 1503g | 1503kcal | 255.5g | 15g | 45.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 276g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Paprika keltainen | 651g | 196kcal | 6.1g | 33.2g | 1.3g | 13g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 50g | 125kcal | 6g | 0.8g | 11g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 251g | 401kcal | 20g | 10g | 32.6g | 0g | |
| Oliivi-, avokado- ja pellavansiemen öljy (kylmäpuristettu (Natural nutrition), annos 5g | 75g | 604kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9760g | 5917kcal | 590.4g | 160.8g | 317.2g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 4880g | 2959kcal | 295.2g | 80.4g | 158.6g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2440g | 1479kcal | 147.6g | 40.2g | 79.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6g | 1.6g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu