SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1167g	152kcal	13.1g	11.4g	2.3g	14g
Kurkku		333g	36kcal	1.9g	4.7g	0.3g	2.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		833g	169kcal	5g	31.7g	2.5g	11.7g
Paprika, punainen		667g	171kcal	6g	30.7g	2.7g	13.3g
Papu iso valkoinen, keitetty		767g	2223kcal	168.7g	345g	12.3g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		667g	1000kcal	106.7g	26.7g	53.3g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		67g	74kcal	3g	8.4g	29.5g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		380g	753kcal	10g	2.9g	73.7g	25.5g
	Annoskoko tuplana	9760g	9158kcal	628.8g	923g	353.2g	133.6g
	Valittu annoskoko	4880g	4579kcal	314.4g	461.5g	176.6g	66.8g
	Annoskoko puolitettuna	2440g	2290kcal	157.2g	230.8g	88.3g	33.4g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.5g	3.6g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu