Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 933g | 2124kcal | 177.3g | 0g | 158.7g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 933g | 280kcal | 9.3g | 37.3g | 3.7g | 1.9g | |
| Paprika punainen | 390g | 114kcal | 3.7g | 17.5g | 1.6g | 7.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 314g | 88kcal | 1.9g | 18.7g | 0.6g | 7.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 233g | 140kcal | 3.5g | 30.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Selleri, annos 50g | 251g | 35kcal | 2.5g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 268g | 72kcal | 3.5g | 12.9g | 0.5g | 4.6g | |
| Vesi | 1167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 47g | 117kcal | 5.6g | 0.7g | 10.3g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 350g | 341kcal | 18.3g | 41.6g | 8.7g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9772g | 6621kcal | 451.2g | 333g | 368.6g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 4886g | 3311kcal | 225.6g | 166.5g | 184.3g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2443g | 1655kcal | 112.8g | 83.3g | 92.2g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu