Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 2800g | 896kcal | 5.6g | 198.8g | 0g | 56g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 280g | 952kcal | 39.2g | 156.8g | 18.8g | 30.8g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 315g | 1166kcal | 1.6g | 9.4g | 126g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 35g | 140kcal | 0g | 34.6g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 1189g | 380kcal | 2.4g | 84.4g | 0g | 23.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 119g | 405kcal | 16.7g | 66.6g | 8g | 13.1g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 134g | 495kcal | 0.7g | 4g | 53.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 15g | 59kcal | 0g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9772g | 8984kcal | 132.4g | 1138.4g | 412.6g | 247.4g | |
| Valittu annoskoko | 4886g | 4492kcal | 66.2g | 569.2g | 206.3g | 123.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2443g | 2246kcal | 33.1g | 284.6g | 103.2g | 61.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.6g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu