Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 840g | 1406kcal | 233g | 0.1g | 52.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 875g | 211kcal | 15.8g | 19.3g | 2.6g | 20.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 875g | 245kcal | 5.3g | 52.1g | 1.8g | 21.9g | |
| Pesto (Pirkka) | 88g | 508kcal | 3.8g | 3.3g | 53.4g | 3.8g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 175g | 245kcal | 5.2g | 3.5g | 22.7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 91g | 246kcal | 6.8g | 44.6g | 4.5g | 9.1g | |
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 438g | 263kcal | 4.4g | 19.7g | 17.5g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9772g | 6302kcal | 551.4g | 295.2g | 309.6g | 118.6g | |
| Valittu annoskoko | 4886g | 3151kcal | 275.7g | 147.6g | 154.8g | 59.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2443g | 1576kcal | 137.9g | 73.8g | 77.4g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu