Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 450g | 101kcal | 2.5g | 15.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 30g | 93kcal | 7.8g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 9g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 978g | 396kcal | 20.6g | 31.4g | 16g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 489g | 198kcal | 10.3g | 15.7g | 8g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 99kcal | 5.2g | 7.9g | 4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu