Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 150g | 332kcal | 26.2g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 73g | 21kcal | 0.4g | 4.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Paprika keltainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Purjosipuli | 19g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 75g | 41kcal | 2.3g | 4.8g | 1.5g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 112g | 393kcal | 8.4g | 83.2g | 3.1g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 978g | 1619kcal | 76.4g | 191.6g | 60.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 489g | 809kcal | 38.2g | 95.8g | 30.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 405kcal | 19.1g | 47.9g | 15.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu