Perukan broilersoosi
Kypsennä lihat ja sipuli, lisää kerma.
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 3202g | 4482kcal | 512.3g | 102.5g | 233.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 334g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1334g | 1134kcal | 13.3g | 60g | 93.4g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 27g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 11443kcal | 1060.2g | 362.6g | 656.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 5721kcal | 530.1g | 181.3g | 328.1g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 2861kcal | 265.1g | 90.7g | 164.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.8g | 3.7g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu